Tanya 心靈分享

大天使神諭占卜卡─呼吸 Breathe

大天使拉菲爾：

「做幾次深呼吸，緩慢吐氣喚醒你的能量，釋放舊有模式。」

一顆尚未發芽的種子，會用外殼緊緊包住自己

不敢踏出它的舒適圈，

關於外面的世界，充滿了不安、緊張與不自信

不知道走出去後，它是否承受得住

關於改變，想必老是因為害怕而停滯不前

你的心想改變，

但你的頭腦卻會為還未發生的事預設了好多

大天使拉菲爾告訴你，親愛的，別害怕

當你處於壓力之下，你會忘了如何規律的呼吸

要知道，呼吸是最基本但也是最重要的事

深層而規律的呼吸能活化你的身心靈以及生命本身

藉由一呼一吸，釋放壓力、負面能量，才能有新鮮的氧氣進入你的身體，活化腦細胞

呼吸方式不對，吸進的能量不足，吐氣時又不夠放鬆，生理或是情緒方面連帶也會失衡。

如何正確的呼吸，「腹式呼吸」是醫界公認最有效率的呼吸方式。

當你吸氣時，腹部會往外鼓；吐氣時，腹部則會往內縮。

有空閒時多多練習，就能很自然的正確呼吸

當你煩躁不安時，記得多做幾次深呼吸

藉由呼吸，穩定你的情緒、釋放掉舊有模式

才能有清晰的思考，讓新的能量進入

當你不再是從前的你時，

你只想趕快衝出殼外，去外面的世界闖闖!

熊讚卡─給予

我願意付出：我能給出愛，表達愛。

快走出你的舒適圈吧!得到你想要的生活前，必定得先學會付出!